Pour satisfaire les familles, les stations proposent désormais quantité d’activités sportives… hors des pistes ! Suivez le guide…
1. Tranquille, la cani-raquettes
Le principe : raquettes aux pied, on est tracté par un chien de traîneau à l’aide d’un harnais fixé autour des hanches. On évolue sans forcer, seul ou en binôme avec son enfant.
C’est bien pour qui ? Pour tous, à tout âge. Il suffit de marcher à son rythme, tranquillement, et de faire des pauses régulières pour souffler et profiter du panorama.
C’est bon pour quoi ? On se balade en travaillant doucement son endurance, son souffle et sa résistance. Et on déstresse en « se vidant la tête ».
J’en fais où ? A La Pesse (Jura), à Sainte-Sigolène (Haute-Loire), à Loudervielle (Pyrénées), à Combloux (Haute-Savoie), à Valloire (Savoie)… Comptez 30 € la ½ journée avec moniteur.
2. Physique, l’escalade sur glace
Cette discipline née dans les années 80 est une variante de l’escalade. L’hiver, elle permet de se mesurer aux cascades de glace naturelles ou artificielles. Encadré par un professionnel, le grimpeur progresse à l’aide de crampons et de piolets.
C’est bien pour qui ? Pour tous, à condition d’avoir une bonne forme physique et une bonne souplesse générale. La technique, proche de l’escalade sur rocher, ne nécessite pas forcément une connaissance préalable de l’escalade. Le débutant s’amuse dès la première séance.
C’est bon pour quoi ? Pour améliorer plusieurs qualités musculaires dont l’endurance, la force et la puissance. On évolue dans le calme et la réflexion pour choisir la bonne voie, à l’écoute de son corps.
J’en fais où ? Aux 2 Alpes, à l’Alpe d’Huez, dans le Vercors (Isère), à Courchevel et à Pralognan-la-Vanoise (Savoie), dans les stations du Queyras (Alpes du Sud), dans la vallée de Soulcem (Ariège)… Comptez 45 € la ½ journée avec un guide de haute-montagne.
Et buller au spa, vous y avez pensé ?
Hammam, sauna, jacuzzi, piscine intérieure, massages détente ou post-sport… Les spa fleurissent dans les hôtels, les instituts de beauté et les centres thermaux des stations et sont une belle alternative quand on n’a pas envie de skier.
3. Grisant et drôle, le ski-joëring
Cette discipline suédoise utilise un attelage équestre : un cheval, un poney ou même un âne attelé tire un adulte ou un enfant chaussé de patinettes grâce à un cadre rigide. Sur une piste damée réservée, Papa ou un moniteur guide l’animal à l’aide d’une longe, tandis qu’1 ou 2 loustics se font tracter.
C’est bien pour qui ? Pour les enfants dès 8-9 ans avec un niveau de ski 3eétoile qui se baladent avec leurs parents. Les plus jeunes ou ceux avec un niveau de ski plus faible peuvent être tractés par un poney dans un parc fermé. Une activité ouverte aux adultes qui ne se prennent pas au sérieux…
C’est bon pour quoi ? Pour muscler ses cuisses et ses abdos, pour améliorer la coordination de ses mouvements… et pour passer un bon moment en famille tout simplement !
J’en fais où ? Aux Gets, à Abondance (Haute-Savoie), à Albiez (Savoie), à Venosc en Oisans (Isère)… Comptez entre 35 et 45 € l’heure
Ma trousse Forum Santé
– Une ceinture médicale pour soutien lombaire Thuasne Orthocare pour prévenir ou soulager le mal de dos.
– Un gel anti-inflammatoire à appliquer en cas de courbatures.
– La Crème Mains Réparation Intense de Neutrogena.
– Un produit solaire SPF 50 pour se protéger du soleil (forte réverbération sur la neige).
